IMBAS media sosial hari ini dan anda mungkin berfikir kesejahteraan moden hadir dalam bentuk kapsul. Serbuk kolagen, gummy magnesium, probiotik, minuman pengimbang hormon dan suplemen "sokongan kortisol" kini memenuhi rak, beg tangan dan meja sisi katil ramai wanita.
Pasaran suplemen global mencecah RM800 bilion
Pasaran suplemen diet global, yang dianggarkan bernilai lebih RM800 bilion, terus berkembang pesat dengan wanita sebagai salah satu kumpulan pengguna terbesar. Suplemen kecantikan sahaja diunjurkan berkembang dengan ketara dalam dekad akan datang, didorong oleh trend media sosial berkaitan "sinaran", anti-penuaan dan estetika kesejahteraan.
Influencer kesejahteraan menyusun vitamin berwarna pastel bersama produk penjagaan kulit, matcha ais dan lilin wangi, mempersembahkan kesihatan bukan sekadar matlamat perubatan tetapi sebagai gaya hidup estetik.
Nilai perubatan suplemen yang sah
Pada pandangan pertama, tiada yang salah dengan ini. Banyak suplemen mempunyai nilai perubatan yang sah. Kekurangan zat besi kekal sebagai salah satu kekurangan nutrisi paling biasa di kalangan wanita di seluruh dunia, terutamanya wanita dalam usia reproduktif. Kekurangan Vitamin D semakin diiktiraf di negara maju dan membangun, termasuk Malaysia. Suplementasi folat sebelum dan awal kehamilan mengurangkan kecacatan tiub neural, manakala kalsium dan vitamin D penting untuk kesihatan tulang, terutama wanita selepas menopaus.
Suplemen tertentu juga mempunyai bukti yang lebih kukuh berbanding yang lain. Asid lemak Omega-3 dikaitkan dengan manfaat kardiovaskular dalam populasi terpilih. Probiotik mungkin membantu keadaan gastrousus tertentu. Suplemen magnesium mungkin memberi manfaat kepada individu yang kekurangan sebenar atau keadaan perubatan tertentu.
Walau bagaimanapun, bukti untuk banyak suplemen "kesejahteraan" komersial yang dipasarkan untuk keseimbangan hormon, detoksifikasi, anti-penuaan atau pengurangan tekanan masih terhad, tidak konsisten atau dipengaruhi oleh tuntutan pemasaran.
Peningkatan penggunaan suplemen dalam kalangan wanita
Walaupun begitu, penggunaan suplemen terus meningkat. Kajian di Malaysia menunjukkan wanita lebih cenderung berbanding lelaki untuk mengambil suplemen diet, terutamanya produk berkaitan kesihatan kulit, pengurusan berat badan, peningkatan tenaga dan anti-penuaan. Platform media sosial telah memperkuatkan lagi tingkah laku ini, mengubah suplemen daripada produk penjagaan kesihatan kepada aksesori gaya hidup.
Namun sesuatu tentang budaya kesejahteraan moden patut direnungkan. Wanita hari ini tidak lagi dijangka sekadar berfungsi. Mereka dijangka berfungsi dengan cantik. Untuk sihat tidak lagi mencukupi. Wanita kini digalakkan menjadi versi optimum diri mereka yang sentiasa bertenaga, terkawal emosi, seimbang hormon, berdaya tahan mental, menarik secara fizikal dan kekal muda.
Kepenatan cepat ditafsir sebagai kekurangan. Tekanan menjadi "ketidakseimbangan kortisol". Penuaan normal menjadi pertempuran anti-penuaan yang mendesak.
Tekanan psikologi yang meningkat
Pada masa yang sama, wanita juga mengalami tekanan psikologi yang semakin meningkat. Laporan global terus menunjukkan peningkatan tahap tekanan, keletihan dan keletihan emosi di kalangan wanita yang mengimbangi tanggungjawab profesional, peranan penjagaan dan harapan masyarakat. Di banyak negara, wanita secara konsisten melaporkan tahap tekanan yang lebih tinggi dan keseimbangan kerja-kehidupan yang lebih buruk berbanding lelaki.
Di suatu tempat, kesejahteraan secara senyap bertukar menjadi tekanan. Wanita moden memikul banyak tanggungjawab yang tidak kelihatan. Dia sering dijangka cemerlang secara profesional sambil kekal tersedia secara emosi untuk keluarganya, hadir secara sosial, menarik secara fizikal dan tenang secara psikologi.
Malah rehat itu sendiri menjadi persembahan. Seseorang tidak boleh hanya pulih, tetapi pulih dengan elegan melalui rutin kesejahteraan, suplemen tidur, keahlian Pilates dan ritual penjagaan diri yang diatur rapi.
Suplemen sebagai simbol kawalan
Dalam persekitaran ini, suplemen menjadi lebih daripada nutrisi. Ia menjadi simbol kawalan, harapan dan peningkatan diri. Kadang-kadang, ritual itu sendiri sama penting dengan kapsul. Seorang wanita mengacau kolagen ke dalam minuman paginya mungkin bukan sekadar mencari kulit yang lebih baik. Dia mungkin mencari sedikit rasa pemulihan dalam dunia yang meletihkan.
Ini mungkin sebab industri kesejahteraan begitu mendalam bergema dengan wanita. Ia tidak hanya menjual vitamin. Ia menjual aspirasi, janji untuk menjadi lebih tenang, lebih cantik, lebih sihat, lebih lembut, lebih kuat dan lebih "tersusun".
Tapi perubatan juga mesti bertanya soalan subjektif. Adakah wanita benar-benar menjadi lebih sihat, atau adakah mereka menjadi semakin cemas tentang mencapai standard kesejahteraan yang mustahil? Adakah suplemen menyokong kesihatan wanita, atau adakah ia secara senyap mengkomersialkan keletihan dan ketidakamanan wanita?
Tidak setiap wanita yang letih kekurangan magnesium. Tidak setiap wanita yang kembung mengalami gangguan hormon. Kadang-kadang masalahnya bukan kekurangan biologi, tetapi pengembangan kronik. Kadang-kadang wanita hanya letih dengan cara yang vitamin tidak dapat betul-betul pulihkan.
Ini tidak bermakna suplemen tidak berguna. Banyak masih berasaskan bukti dan bermanfaat apabila digunakan dengan sesuai. Walau bagaimanapun, profesional kesihatan dan masyarakat sama-sama mesti berhati-hati untuk tidak memperubatkan setiap pengalaman manusia biasa, terutamanya yang dibentuk oleh tekanan gaya hidup moden.
Isu sebenar bukan sama ada wanita patut mengambil suplemen. Mungkin persoalan yang lebih mendalam ialah mengapa kewanitaan moden semakin terasa mustahil tanpanya.
* Dr Mastura Mohd Sopian dari Jabatan Perubatan Klinikal, Pusat Kanser Tun Abdullah Ahmad Badawi, Universiti Sains Malaysia.
** Ini adalah pendapat peribadi penulis atau penerbitan dan tidak semestinya mencerminkan pandangan Malay Mail.
