BANGI: Ramai orang secara naluri merendahkan suara kepada bisikan apabila mengalami sakit tekak atau serak, percaya ia memberi peluang kepada pita suara untuk berehat. Namun, menurut pakar suara, berbisik untuk tempoh yang lama mungkin lebih memudaratkan daripada kebaikan.
Bisikan Bukan Alternatif Selamat
Dr Nadhirah Shakri, pakar bedah dan pensyarah klinikal dalam otorinolaringologi-pembedahan kepala dan leher, berkata bisikan sering disalahertikan sebagai alternatif yang lebih selamat berbanding bercakap secara normal. “Ramai tidak menyedari bahawa berbisik sebenarnya boleh menyebabkan ketegangan pada kotak suara. Apabila berbisik, kita cenderung menggunakan otot leher dan kotak suara dengan lebih kuat untuk menghasilkan bunyi,” katanya kepada Bernama. “Jika dilakukan berulang kali atau dalam tempoh yang lama, ia boleh menyebabkan ketegangan pada kotak suara dan mengganggu penghasilan suara yang sihat.”
Kesan Jangka Panjang
Penggunaan suara yang tidak betul dari masa ke masa boleh menyebabkan disfonia ketegangan otot, satu keadaan yang disebabkan oleh ketegangan berlebihan pada otot yang terlibat dalam pertuturan. Ia juga boleh menyumbang kepada perkembangan nodul, polip, dan sista pita suara, amarnya. Tabiat seperti menjerit atau bercakap terlalu kuat boleh merosakkan kotak suara, kadang-kadang menyebabkan pendarahan kecil pada lipatan vokal yang akhirnya boleh membawa kepada polip vokal.
“Jika komplikasi seperti sista atau polip pita suara berlaku, pembedahan mungkin diperlukan. Tetapi prosedur yang melibatkan kotak suara juga membawa risiko parut, yang boleh menjejaskan kualiti suara dalam jangka panjang,” jelas Nadhirah. “Inilah sebabnya saya sentiasa menekankan bahawa pencegahan lebih baik daripada rawatan. Saringan awal adalah penting untuk menentukan sama ada seseorang mengalami gangguan suara atau menggunakan teknik vokal yang tidak betul.”
Refluks Asid Juga Penyebab
Satu lagi punca biasa masalah suara ialah refluks asid – sering dianggap hanya masalah pencernaan. “Asid perut juga boleh menjejaskan kotak suara, menyebabkan gejala seperti serak, ketidakselesaan tekak, atau kerap membersihkan tekak,” jelas Nadhirah. Beliau menggesa orang ramai mendapatkan nasihat perubatan jika mengalami serak yang berterusan, terutamanya jika berlarutan lebih daripada dua minggu. Tanda amaran lain termasuk suara yang cepat letih, kerap membersihkan tekak, ketidakselesaan ketika bercakap, atau perlu memaksa suara sehingga leher terasa sakit.
“Rujuk pakar ENT untuk pemeriksaan lanjut. Jangan hanya bergantung pada ubat seperti madu atau lemon tanpa mengenal pasti punca sebenar. Kita perlu memeriksa keadaan kotak suara melalui endoskopi, kerana itu satu-satunya cara untuk menentukan sama ada terdapat nodul, ketumbuhan, atau keabnormalan lain,” katanya.
Teknik Vokal untuk Pengguna Suara Profesional
Sementara itu, pegawai pemulihan pertuturan Dr Nor Shahrina Zawawi berkata mereka yang bergantung pada suara untuk bekerja – seperti guru, pensyarah, jurulatih, penceramah awam, dan penyanyi – perlu mempelajari teknik vokal yang betul untuk mengurangkan risiko kecederaan. Penggunaan suara berlebihan tanpa teknik yang betul, katanya, boleh menyebabkan keletihan vokal, ketegangan leher, dan perubahan kualiti suara secara beransur-ansur.
“Ramai orang hanya mendapatkan rawatan apabila suara mereka menjadi serak teruk atau hilang sepenuhnya, walaupun tanda awal seperti cepat letih ketika bercakap, kerap membersihkan tekak, atau ketidakselesaan tekak juga menunjukkan kotak suara berada di bawah tekanan,” katanya. Penjagaan vokal yang baik termasuk memastikan badan terhidrasi, mendapatkan rehat vokal yang mencukupi, dan mengurangkan penggunaan suara apabila mengalami batuk, sakit tekak, atau jangkitan pernafasan.
“Terapi pertuturan dan suara boleh membantu individu mempelajari teknik pernafasan, penghasilan suara, dan resonans yang lebih selamat dan cekap sesuai dengan keperluan profesional dan gaya hidup mereka,” tambahnya.
