Ramai yang berfikir bahawa memberus gigi hanya perlu dilakukan selepas makan. Namun, menurut Dr. Cheah Chia Wei, Pakar Periodontik dan Profesor Madya di Fakulti Pergigian Universiti Malaya, memberus gigi tetap diperlukan walaupun anda tidak makan langsung.
Mengapa Memberus Gigi Penting Setiap Hari?
Sejurus selepas anda memberus gigi, lapisan pelindung nipis yang dikenali sebagai pellicle akan terbentuk pada permukaan gigi. Pellicle ini berasal daripada air liur dan bahan daripada sel-sel dalam mulut. Lapisan ini melindungi gigi daripada kering, tetapi ia juga menjadi tempat melekatnya bakteria.
Mulut manusia mengandungi ratusan jenis bakteria. Kebanyakannya tidak berbahaya dan membantu mengekalkan keseimbangan. Apabila bakteria melekat pada pellicle, mereka membentuk komuniti yang dipanggil biofilm. Biofilm ini umpama kejiranan yang padat, di mana bakteria berkomunikasi dan melindungi antara satu sama lain.
Biofilm: Penyebab Utama Penyakit Mulut
Jika biofilm tidak diganggu, ia akan matang dan sukar dibuang. Inilah punca utama kerosakan gigi dan penyakit gusi. Menurut Dr. Cheah, memberus gigi bukan sekadar membuang sisa makanan, tetapi mengganggu biofilm sebelum ia menjadi masalah.
Bakteria dalam biofilm menghasilkan asid yang menyerang permukaan gigi, menyebabkan karies. Bakteria lain mencetuskan keradangan yang merosakkan gusi dan tulang penyokong gigi. Kedua-dua keadaan ini adalah penyakit mulut paling biasa di dunia, dan semuanya bermula dengan biofilm yang terbentuk setiap hari.
Berapa Lama Perlu Memberus Gigi?
Bagi individu yang mempunyai gigi dan gusi sihat, memberus selama sekurang-kurangnya dua minit dua kali sehari, bersama flos gigi, biasanya mencukupi untuk membuang biofilm. Namun, bagi pesakit penyakit gusi, kaedah pembersihan yang lebih teliti diperlukan. Berus interdental dan berus satu jumbai sering disyorkan untuk mencapai kawasan yang sukar dijangkau.
Dr. Cheah menekankan bahawa lawatan berkala ke doktor gigi adalah penting. Bukan sekadar memeriksa kaviti, tetapi juga kesihatan gusi. Gusi yang sihat adalah asas untuk gigi kekal seumur hidup.
Jadi, pada hari apabila anda makan sedikit, ingatlah bahawa mulut anda tidak pernah bercuti. Bakteria terus hidup dan membiak. Berus gigi anda bukan sekadar membersihkan makanan, tetapi mengganggu komuniti mikroskopik yang boleh menyebabkan masalah besar.
