KUALA LUMPUR, April 25 — Ramai orang, terutama wanita, menginginkan kulit yang bersih, bebas jerawat dan berseri, jadi tidak hairanlah ada yang sanggup mencuba pelbagai remedi untuk mendapatkan kulit idaman itu.
Viral Trend Lemon dan Minyak Zaitun
Baru-baru ini, satu video tular di media sosial menggalakkan pengambilan campuran air lemon dan minyak zaitun sebanyak 10 kali berturut-turut, mendakwa ia mampu memberikan kulit yang 'berseri' dalam tempoh singkat. Namun, sejauh manakah keberkesanan remedi ini?
Pakar dermatologi perunding, Datin Dr Nur Ashikin Ahmad, berkata pada masa ini tiada bukti saintifik yang menyokong dakwaan bahawa gabungan minyak zaitun dan lemon boleh memperbaiki kejelasan atau kecerahan kulit. Menurutnya, walaupun minyak zaitun mengandungi lemak sihat dan antioksidan yang baik untuk kesihatan keseluruhan, ini tidak bermakna pengambilannya secara langsung akan memperbaiki keadaan kulit.
“Dalam konteks perubatan, dakwaan tidak boleh dibuat tanpa bukti kukuh. Minyak zaitun adalah komponen utama diet Mediterranean. Kajian menunjukkan mungkin ada kaitan antara diet Mediterranean dan pengurangan jerawat. Namun, tiada bukti saintifik khusus yang menyokong dakwaan bahawa pengambilan minyak zaitun dan lemon boleh menghasilkan kulit yang 'berseri',” katanya kepada Bernama baru-baru ini.
Amaran Pakar Mengenai Risiko
Dr Nur Ashikin, yang bertugas di Sunway Velocity Medical Centre, menambah bahawa remedi yang dipanggil itu tidak mempunyai garis panduan dos yang jelas dan oleh itu tidak boleh dianggap sebagai rawatan yang sah untuk masalah kulit. “Menentukan dos yang selamat memerlukan kajian khusus. Pada masa ini, minyak zaitun dan lemon lebih baik dimakan sebagai sebahagian daripada diet seimbang, seperti dalam salad, daripada diambil secara langsung sebagai rutin harian,” jelasnya.
Dr Nur Ashikin, yang mempunyai pengalaman lebih 10 tahun dalam dermatologi, juga memberi amaran bahawa pengambilan lemon secara berlebihan boleh menyebabkan kesan sampingan, termasuk hakisan enamel gigi dan masalah gastrik, terutamanya bagi individu yang mempunyai perut sensitif. “Lemon bersifat asid, jadi ia boleh merosakkan enamel gigi dan meningkatkan risiko penyakit gusi. Individu yang mengalami gastritis atau refluks asid juga dinasihatkan supaya tidak mengambilnya secara berlebihan, terutamanya dalam tempoh 10 hari seperti yang dicadangkan dalam video tular,” katanya.
Beliau menambah bahawa keberkesanan yang dirasakan daripada remedi sedemikian mungkin dipengaruhi oleh perubahan gaya hidup yang lebih luas yang dibuat oleh mereka yang mencubanya. “Apabila orang mula mengambil remedi tertentu, mereka sering juga memperbaiki diet, mendapatkan tidur yang mencukupi, bersenam lebih banyak dan mengurangkan pengambilan makanan diproses. Sebarang peningkatan dalam keadaan kulit mungkin berpunca daripada perubahan gaya hidup yang lebih sihat ini, bukan semata-mata daripada ramuan lemon dan minyak zaitun.”
“Remedi seperti ini cenderung menjadi tular kerana ia mudah, murah dan dianggap 'semula jadi', sambil menjanjikan hasil yang cepat. Walau bagaimanapun, keadaan kulit seperti jerawat perlu dinilai dengan betul kerana puncanya berbeza dari seorang ke seorang, dan boleh disebabkan oleh faktor hormon, genetik dan produk penjagaan kulit yang tidak sesuai,” tambahnya.
Pandangan Pakar Diet
Sementara itu, pakar dietetik Jazlina Syahrul dari Hospital Sultan Abdul Aziz Shah, Universiti Putra Malaysia, berkata sehingga kini, tiada bukti atau penyelidikan yang menunjukkan bahawa pengambilan minyak zaitun dan lemon bersama memberikan manfaat tambahan berbanding mengambilnya secara berasingan. “Dari sudut pandangan profesional, kombinasi ini dianggap neutral hingga sederhana bermanfaat berdasarkan sifat setiap bahan, dan bukan sebagai intervensi terapeutik khusus,” katanya.
Jazlina berkata minyak zaitun kaya dengan lemak tak tepu dan polifenol dengan sifat antioksidan, dan dikaitkan dengan pengurangan risiko penyakit kardiovaskular dan strok, serta penyerapan vitamin larut lemak yang lebih baik. Lemon adalah sumber vitamin C, serat dan asid sitrik yang baik, yang menyokong sistem imun, pengeluaran kolagen, penyembuhan luka dan penyerapan zat besi.
Beliau menambah bahawa minyak zaitun dan lemon boleh dimasukkan sebagai sebahagian daripada diet harian dalam jumlah sederhana. Walau bagaimanapun, minyak zaitun yang padat tenaga perlu dikawal dalam pengurusan berat badan.
