Singapura, 1 Mei — Semakin ramai warga emas di Singapura mendaftar untuk program latihan kekuatan dan keseimbangan bagi mengekalkan kemandirian seiring peningkatan usia, namun senarai menunggu yang panjang menyukarkan akses kepada program tersebut.
Program Gim Komuniti Popular Menunggu Berbulan-bulan
Skim gim komuniti yang popular kini mempunyai ribuan orang dalam senarai menunggu, dengan sesetengah warga emas menghadapi kelewatan sehingga sembilan bulan untuk mendapatkan tempat, lapor saluran berita Singapura CNA hari ini.
"Anda mahu bergerak lebih laju, tetapi ia agak sukar," kata Miranda Hsieh, 63 tahun, sambil menggambarkan bagaimana kelemahan akibat usia mula dirasai dalam kehidupan seharian.
Beliau menyertai program gim warga emas di Heartbeat@Bedok pada Mei 2022 bersama suami dan ibunya setelah mengalami kesukaran melintas jalan, membongkok dan berdiri.
Tiga tahun kemudian, beliau berkata sesi tersebut meningkatkan kekuatannya, sambil membantu ibunya yang kini berusia 80-an mengekalkan mobiliti.
Suaminya, Liew Shin Liat, 73 tahun, berkata keseimbangannya telah bertambah baik melalui latihan.
"Saya perasan beberapa kali, saya hampir tersadung dan jatuh... tetapi saya dapat mengimbangi semula diri saya," katanya.
Gym Tonic Antara Program Paling Popular
Salah satu skim yang paling diminati di Singapura menurut CNA ialah Gym Tonic, program latihan kekuatan komuniti yang pertama kali dilancarkan pada 2014 untuk warga emas yang lebih lemah sebelum diperluaskan kepada kesihatan pencegahan.
Angka terkini dari organisasi dermawan Singapura, Lien Foundation, menunjukkan kira-kira 3,200 pengguna aktif di 30 lokasi, tetapi 2,800 warga emas lagi masih dalam senarai menunggu, lapor CNA.
Purata masa menunggu adalah sekitar tujuh bulan, dengan kelewatan lebih lama dilaporkan di kawasan permintaan tinggi seperti Bedok dan Holland Close.
Kumpulan lain seperti Lions Befrienders dan Thye Hua Kwan Moral Charities berkata senarai menunggu Gym Tonic masing-masing memegang sekitar 100 warga emas, dengan tempoh menunggu kira-kira sembilan bulan.
Senaman Sebagai Pertahanan Utama
Peningkatan permintaan ini menunjukkan bagaimana semakin ramai warga emas Singapura menganggap senaman bukan sebagai hobi, tetapi sebagai pertahanan utama terhadap kelemahan, jatuh dan penurunan mobiliti.
"Anda mahu bergerak lebih laju, tetapi ia agak sukar," ulas Miranda, menggambarkan cabaran yang dihadapi ramai warga emas di negara kota itu.
